出现这10个症状,可能是糖尿病来了!看看你有几个

糖尿病是由高血糖引起的内分泌疾病。大多数错过了最佳治疗期的原因,都是因为糖尿病患者并不知道自己已经患上糖尿病。因此,早期发现糖尿病对我们来说非常重要。早期发现可以尽早介入。

出现这10个症状,可能是糖尿病来了!看看你有几个

在糖尿病发生之前,可能会有10种症状,看看你中招了没!

一、这10个症状,可能是糖尿病来了

1、全身无力

即使没有会使身体疲劳的工作或锻炼,糖友们无论如何休息都会感到虚弱和疲劳。还会出现腰膝酸痛和下肢无力的情况,爬楼梯时尤为严重。

2、排尿困难

大多数男性糖尿病患者,都会出现排尿困难的情况。

3、视力下降

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当视力下降、视力模糊、眼睛疲劳等情况发生时,应注意糖尿病可能在“捣乱”了。

4、手脚麻木

当你出现手脚麻木的情况,可能是糖尿病引起的末梢神经炎。

5、皮肤瘙痒

糖尿病还会导致严重的皮肤瘙痒,尤其是在晚上,有时甚至会影响患者的睡眠质量。

6、尿路感染

糖尿病患者的尿路感染不同于正常的尿路感染。前者由尿路引起,而后者感染通常来自肾脏。除此之外,由糖尿病引起的尿路感染,还会比正常的尿路感染消除的时间慢。

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7、口腔等表皮疾病

当您长期感到口干、口渴、口腔灼热感以及牙龈出血和牙周炎等口腔疾病并难以治愈时,您很可能患有糖尿病。

8、男性性能力降低

糖尿病也可能降低男性性功能并导致性功能障碍。

9、不合理的体重减轻

在正常饮食和不减肥的情况下,人们发现体重突然下降,而且很明显,糖尿病可能已经发展了。

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10、便秘和腹泻

糖尿病也会影响内脏的神经,从而导致胃肠功能障碍。常见症状为便秘和腹泻,且症状难以消失。

如果你有上述症状之一,切记要去医院检查,以防止疾病的发生。只有当疾病没有迅速发展时,治愈的可能性才会增加。

二、糖友“三慢”养生法,值得学习

1、慢慢起身

糖尿病患者,尤其是患有气血两虚、脑供血不足和缺氧症的老年人,起床快时容易晕倒。因此,当改变姿势时,大家切记慢慢站起来,站稳然后再走。

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2、慢慢起床

绝大多数糖尿病患者患有气血瘀阻。卧床休息后,血液容易变稠。清晨醒来后,建议在穿衣起床前先在床上躺几分钟。

3、慢慢排便

因排便过多引起血管破裂儿去世的,并不在少数。建议经常便秘并且20分钟内无法摆脱便秘的人,在排便时不慌不忙。

三、糖尿病饮食管理,要做到“三低一多”

1、低蛋白质饮食

对于糖尿病肾病患者,应注意控制蛋白质摄入(具体情况因个体蛋白尿而异,不能一概而论),并减少非动物性蛋白质的摄入,如杂豆等等。

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2、低盐饮食

研究发现,在生活饮食等习惯相同时,多吃盐的人患糖尿病的风险会增加至2倍。

研究人员给出的解释是:

过多的盐会增加“饥饿素”的量。这种物质会抑制胰岛素分泌,使人体“抵抗”并直接削弱胰岛素的降血糖能力。“饥饿素”会让人食欲大开。吃太多自然会变胖,肥胖对糖友是非常不好的。

除此之外,盐还会使血压增高,高脂血症和高血压也会加重血管损伤,增加患糖尿病的风险。

所以,为了预防糖尿病和控制血糖,除了少吃甜食外,还要记得少吃咸的食物哦。

3、低辛辣食物刺激

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大多数糖尿病患者都有消瘦、吃不饱的症状,燥热也是一个很大的迹象。面对这种情况,很容易消耗患者的健康,加重燥热。因此,糖尿病患者需要远离葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等食物。

4、多喝水

天气炎热,补充水分是很重要的,每天饮水量应在1000-1500毫升左右,超过一整天的尿量和出汗量。如果你的活动量比较大且出汗多,还应该继续补充水分。炎炎夏日,糖尿病患者应养成“经常喝水,不渴也喝”的好习惯。

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喝水时,你可以加入一些对糖尿病健康有益的小植物,味道会更好。

菊苣:利尿,味道微苦,适合夏季饮用;

栀子:对胃及血压稳定都比较好;

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定期体检,及早发现,最后和大家强调预防是最重要的!

如果你想在早期预防定期检查,发现任何异常一定要去看医生。一旦确诊,每年都要进行筛查。对于糖尿病“病龄”大于等于5年以上的朋友,建议每年定期体检,包括肾功能、尿蛋白和肌酐值等项。此外,还应做眼底检查,并注意每日血压的波动。

应对糖尿病及其并发症的关键在于预防。希望糖友们密切关注身体变化,进行定期体检!