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出现这10个症状，可能是糖尿病来了！看看你有几个

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糖尿病是由高血糖引起的内分泌疾病。大多数错过了最佳治疗期的原因，都是因为糖尿病患者并不知道自己已经患上糖尿病。因此，早期发现糖尿病对我们来说非常重要。早期发现可以尽早介入。

出现这10个症状，可能是糖尿病来了！看看你有几个

在糖尿病发生之前，可能会有10种症状，看看你中招了没！

一、这10个症状，可能是糖尿病来了

1、全身无力

即使没有会使身体疲劳的工作或锻炼，糖友们无论如何休息都会感到虚弱和疲劳。还会出现腰膝酸痛和下肢无力的情况，爬楼梯时尤为严重。

2、排尿困难

大多数男性糖尿病患者，都会出现排尿困难的情况。

3、视力下降

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当视力下降、视力模糊、眼睛疲劳等情况发生时，应注意糖尿病可能在“捣乱”了。

4、手脚麻木

当你出现手脚麻木的情况，可能是糖尿病引起的末梢神经炎。

5、皮肤瘙痒

糖尿病还会导致严重的皮肤瘙痒，尤其是在晚上，有时甚至会影响患者的睡眠质量。

6、尿路感染

糖尿病患者的尿路感染不同于正常的尿路感染。前者由尿路引起，而后者感染通常来自肾脏。除此之外，由糖尿病引起的尿路感染，还会比正常的尿路感染消除的时间慢。

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7、口腔等表皮疾病

当您长期感到口干、口渴、口腔灼热感以及牙龈出血和牙周炎等口腔疾病并难以治愈时，您很可能患有糖尿病。

8、男性性能力降低

糖尿病也可能降低男性性功能并导致性功能障碍。

9、不合理的体重减轻

在正常饮食和不减肥的情况下，人们发现体重突然下降，而且很明显，糖尿病可能已经发展了。

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10、便秘和腹泻

糖尿病也会影响内脏的神经，从而导致胃肠功能障碍。常见症状为便秘和腹泻，且症状难以消失。

如果你有上述症状之一，切记要去医院检查，以防止疾病的发生。只有当疾病没有迅速发展时，治愈的可能性才会增加。

二、糖友“三慢”养生法，值得学习

1、慢慢起身

糖尿病患者，尤其是患有气血两虚、脑供血不足和缺氧症的老年人，起床快时容易晕倒。因此，当改变姿势时，大家切记慢慢站起来，站稳然后再走。

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2、慢慢起床

绝大多数糖尿病患者患有气血瘀阻。卧床休息后，血液容易变稠。清晨醒来后，建议在穿衣起床前先在床上躺几分钟。

3、慢慢排便

因排便过多引起血管破裂儿去世的，并不在少数。建议经常便秘并且20分钟内无法摆脱便秘的人，在排便时不慌不忙。

三、糖尿病饮食管理，要做到“三低一多”

1、低蛋白质饮食

对于糖尿病肾病患者，应注意控制蛋白质摄入(具体情况因个体蛋白尿而异，不能一概而论)，并减少非动物性蛋白质的摄入，如杂豆等等。

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2、低盐饮食

研究发现，在生活饮食等习惯相同时，多吃盐的人患糖尿病的风险会增加至2倍。

研究人员给出的解释是:

过多的盐会增加“饥饿素”的量。这种物质会抑制胰岛素分泌，使人体“抵抗”并直接削弱胰岛素的降血糖能力。“饥饿素”会让人食欲大开。吃太多自然会变胖，肥胖对糖友是非常不好的。

除此之外，盐还会使血压增高，高脂血症和高血压也会加重血管损伤，增加患糖尿病的风险。

所以，为了预防糖尿病和控制血糖，除了少吃甜食外，还要记得少吃咸的食物哦。

3、低辛辣食物刺激

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大多数糖尿病患者都有消瘦、吃不饱的症状，燥热也是一个很大的迹象。面对这种情况，很容易消耗患者的健康，加重燥热。因此，糖尿病患者需要远离葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等食物。

4、多喝水

天气炎热，补充水分是很重要的，每天饮水量应在1000-1500毫升左右，超过一整天的尿量和出汗量。如果你的活动量比较大且出汗多，还应该继续补充水分。炎炎夏日，糖尿病患者应养成“经常喝水，不渴也喝”的好习惯。

出现这10个症状，可能是糖尿病来了！看看你有几个

喝水时，你可以加入一些对糖尿病健康有益的小植物，味道会更好。

菊苣：利尿，味道微苦，适合夏季饮用；

栀子：对胃及血压稳定都比较好；

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定期体检，及早发现，最后和大家强调预防是最重要的！

如果你想在早期预防定期检查，发现任何异常一定要去看医生。一旦确诊，每年都要进行筛查。对于糖尿病“病龄”大于等于5年以上的朋友，建议每年定期体检，包括肾功能、尿蛋白和肌酐值等项。此外，还应做眼底检查，并注意每日血压的波动。

应对糖尿病及其并发症的关键在于预防。希望糖友们密切关注身体变化，进行定期体检！

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