尿酸高是目前比较常见的一种疾病,患上了尿酸高对于患者的生活会产生很多的影响,而尿酸高也是引发痛风的关键因素。那么你知道如何有效的缓解尿酸高的进一步发展吗?建议大家要在生活中做到饮食忌口,以免加剧病情。
什么是尿酸高
尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱,进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的生成量和排泄量大约是相等的,在生成量方面,大约有三分之一是来自于食物,另外的三分之二是体内合成的,三分之一是经过肠道排出,三分之二从肾脏排泄出去的。
上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高。尿酸上升,因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。尿酸过高,也会引发其他疾病。
尿酸高不能吃什么
嘌呤高的食物
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃。
2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物
1、主食类:米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2、奶类:牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、荤食:蛋类和猪血、鸡鸭血等。
4、蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食品。
5、水果类:水果基本上都属于低嘌呤食品,但仍不宜大量。
6、饮料:可乐、汽水、,浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。
7、其他:酱类、蜂蜜
宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
(2)肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
(4) 蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
避免辛辣食物
中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势,但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关,故提倡适量食盐(≤6克/天)。
另外,过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。
最后,高尿酸血症病人应多饮水,稀释尿液,以利于尿酸排出,防止结石形成,为防止尿液浓缩,可在睡前或半夜饮水。
少吃肉
动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。
戒酒
啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。
少吃豆类
少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。
不吃海鲜
不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
不吃蘑菇类
不吃蘑菇,尤其是香菇。
少油腻
饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。
结语:看了本文的介绍,大家对于尿酸高应该是有了比较细致的了解了吧。其实,尿酸高的饮食对于病情的发展还是比较有影响的,建议有尿酸病的患者朋友们不妨按照小编介绍的饮食原则来忌口哦。
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深圳市联志光电科技有限公司成立于2013年5月,系上市公司江西联创光电科技股份有限公司在深圳的全资子公司。公司是国家火炬计划重点高新技术企业,国家“863计划”成果产业化基地,国家…
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上海连桥生物科技有限公司
EB公司上海连桥生物科技有限公司(ShanghaiEvenbridgebiotechnologyco.LTD)EvenBridge主营代理德国DR标准品,英国LGC标准品,加拿大T…
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文登盛涛房地产营销策划有限公司
文登盛涛房地产营销策划有限公司办公室地址位于海洋产业基地和滨海旅游城市威海,威海文登经济开发区汕头东路(金山花园75号楼),于2011年03月08日在威海市文登区市场监督管理局注册…
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晋城银行股份有限公司
晋城银行的前身是晋城市商业银行,是中国银监会山西监管局于2005年12月27日核准设立的,2011年4月8日更为现名。总行设在山西省晋城市,下设晋城分行,太原分行,朔州分行,运城分…
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迈特shy和洛克牛即将“师徒”对线?牛宝说下赛季想来LPL找Shy哥
自从S9世界赛Nuguri和TheShy交手之后,全球玩家都喜欢把两名打法相似的天才上单进行比较,就连IG和TES的“忍界大战”,网友们都把Nuguri和TheShy搞到一起,一个…
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4本无限流小说,在主神空间里,只有不停地变强,才能活下去
4本无限流小说,在主神空间里,只有不停地变强,才能活下去 《超位面穿行》作者:湛蓝海岸线 简介:对于总身家一共才四千多万的阿德来说,她根本不可能摇头说不。泡妞泡到这种境界也算是少有…
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“十天干”代表天上的十个大将:甲乙丙丁戊己庚辛壬癸
重点看左图-十天干 天干分为十个字,很多人对天干里的这10个字不会读:甲(jiǎ)、乙(yǐ)、丙(bǐng)、丁(dīng)、戊(wù)、己(jǐ)、庚(gēng)、辛(xīn)…
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中国排名前十的警校分析,看看有适合你的没有?
警校,是警察学校的简称,在我国主要分为公安类院校、政法类院校、司法类院校,如公安部创办部级的综合类本科警校,如公安大学、刑警学院等;许多省份一般都会有大专或者本科级的警校,这部分毕…
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日照高兴龙生态旅游有限公司
日照高兴龙生态旅游有限公司办公室地址位于山东半岛的尾翼、水上运动之都–日照,山东省日照市莒县桑园镇桑园社区桑园村沿河路(中心幼儿园以北),于2016年11月29日在莒县…
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武汉国宾大酒店有限公司
武汉国宾大酒店有限公司,办公室地址位于世界各大城市中人均拥有淡水量多的城市–武汉,武汉江岸区黄浦路248号,我酒店主要提供住宿、中西餐供应、歌舞厅、桑拿浴、美容美发、百…
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造成四氟垫片密封失效的三大外部因素!
四氟垫片是一种优质的密封件,主要是由悬浮聚四氟乙烯树脂在经过模压、烧结、冷却成毛坯,再经车削,压延制成。具有耐腐蚀、耐高温、高润滑、绝缘性好、不粘性等优良的特点,所以,四氟垫片在很…