如今很多人都患有高血脂，尤其是肥胖、中老年人群，高血脂会对人体的健康产生危害，如果不及时治疗的话，甚至会引发严重的并发症。那么，高血脂怎么办?如何预防高血脂?一起来看看吧。
高血脂怎么办
高血脂看病名相信大家就应该知道，这种疾病是指人体血液中的脂肪含量过高，它会引发很多的疾病，比如胰腺炎、冠心病等，所以患者需要及时的进行调理。那么，高血脂怎么办?
1、饮食
要控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，用植物油烧饭做菜，控制脂肪酸和胆固醇的摄入。
2、减肥
通常肥胖的人血脂高，通过减肥的方式把体重降下来，会缓解症状的。
3、运动
相信大家都知道生命在于运动，经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能，还能降低胆固醇的水平，而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。
4、药物
高血脂是一种病症，所以患者需要吃药。在咨询相关的医生后，患者要定期的服用一些降血脂的药物，同时也要配合医生的治疗，这样血脂就能降下来了。
5、戒掉不良习惯
例如抽烟，吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平，所以戒掉对血脂有好处。
6、戒酒
白酒对血脂也没啥好处，要减少白酒的摄入，可以适量的喝点红酒，但也不要过量，总之要控制。
如何预防高血脂
1、限制高脂肪食品
严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。
适量的摄入含较多不饱和脂肪酸控制饱和脂肪酸的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
2、改变做菜方式
做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
4、减轻体重
对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
5、戒烟，少饮酒
适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。
6、药物治疗
通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后，由医生根据具体病因，病情做出选择。
7、加强体力活动和体育锻炼
体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
总结：通过以上的阅读，相信大家详细的了解了高血脂怎么办这个问题，高血脂会对人体产生很多的危害，所以人们需要及时的进行调理，在饮食、生活上要注意，同时需要适量的运动，服用降压药等。
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恩施市枫香坡一鸣惊人饭店办公室地址位于湖北省恩施土家族苗族自治州，恩施恩施市芭蕉侗族乡高拱桥村枫香坡，于2010年08月23日在恩施市工商行政管理局芭蕉工商所注册成立，在店铺发展壮…
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北京赛乐堡餐饮娱乐有限公司
北京赛乐堡餐饮娱乐有限公司办公室地址位于中国的首都，政治、文化中心北京，北京北京市海淀区双清路88号，于2011年12月12日在海淀分局注册成立，注册资本为100万元人民币，在公司…
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宁波菲特电器有限公司
宁波菲特电器有限公司办公室地址位于浙江省第二大城市、江南水乡兼海港城市宁波，宁波慈溪市附海镇工业区，于2016年04月29日在慈溪市市场监督管理局注册成立，注册资本为118万元人民…
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北京图威斯环保科技股份有限公司
北京图威斯环保科技股份有限公司办公室地址位于中国的首都，政治、文化中心北京，北京北京市顺义区南法信镇金穗路2号院2号楼3层305，于2017年06月06日在顺义分局注册成立，注册资…
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北京华驿酒店管理有限公司
华驿酒店是如家战略联盟品牌，华驿是彻底改变了传统中国连锁酒店经营和服务模式的新型连锁酒店。华驿品牌以质量著称，以个性化特色服务和超越宾客期望为宗旨，追求完美，力争卓越，是传统连锁酒…
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广州达安基因生物科技有限公司
广州达安基因生物科技有限公司办公室地址位于中国的南大门羊城广州，广州广州高新技术产业开发区科学城开源大道11号B8栋第二层219房，于2016年08月11日在广州开发区局临港东市场…
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那些动词后加动词的ing形式？
一.v-ing形式做动词（短语）的宾语，常用动词（短语）有： Avoid/miss/put off/delay+v-ing:意为“避免/错过/延期做某事” Advice/finis…
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广州时代广场有限责任公司(转市局)
广州时代广场有限责任公司(转市局)办公室地址位于中国的南大门羊城广州，广州天河北路28号时代广场11F(01)，于1998年07月08日在广州市工商行政管理局天河分局注册成立，注册…
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铁岭东北兄弟土特产有限公司
铁岭东北兄弟土特产有限公司办公室地址位于新兴的煤电能源之城—铁岭，辽宁省铁岭市银州区岭东街2委17组师范家属楼6幢351房号，于2015年06月26日在铁岭市工商行政管…
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沈阳双喜压力锅制造总公司
沈阳双喜压力锅制造总公司办公室地址位于沈河区先农坛路30号，于1987年02月28日在沈阳市沈河区工商行政管理局注册成立，注册资本为2311万人民币，在公司发展壮大的34年里，我们…