足三里的准确位置在哪里?一张图片告诉你

人体身体架构很神奇,人体周身有830个穴位,一个身体里面就隐藏着这么多的穴位,是不是很神奇。虽不知道古代点穴手有没有那么神奇,但能肯定的是,常按某些穴位是可以帮助我们养生的。今天一起来研究研究足三里穴吧。

足三里的准确位置在哪里?一张图片告诉你

首先,我们得知道足三里穴在身体的哪个位置,不然只知道其功能但找不着位置也没有用。足三里位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处,足三里穴可以通过用手掌心放在膝盖的顶部,五个手指朝下,中指的顶端向外一个手指的位置就是足三里穴的位置了。或者你也可以坐在椅子上,用右手掌按膝盖骨正中央,轻抓膝盖,中指沿着胫骨伸长,在中指尖水平画线,与食指方向延线交汇处就是足三里穴了。

然后,知道了足三里穴的位置之后,在来了解按摩足三里穴的作用有什么?

1、足三里穴是“足阳明胃经”上的一个主要大穴,主要职责是受纳、运化水谷,输布精气、津液于身。医书上谓之“合治内腑”,意思就是凡是六腑之病都可以通过足三里穴这个穴位来治疗。足三里穴位于膝关节外膝眼之夏四横指处,有补中益气,调理脾胃,通经活络,疏风化湿的功能。现在医学上做过实验,用针灸来刺激足三里穴,能从X线钡餐透视中观察到胃肠蠕动变得更加有力活力,提高消化酶的活力,促进消化,这表明,常按摩足三里穴可以增强食欲,促进消化。

2、按摩足三里穴可以治疗胃痛,呕吐,腹痛腹胀,消化不良,便秘等胃部疾病,具有健脾和,燥化脾湿的功效。

3、每天早上7点到9点是胃经最活跃的时刻,这个时候按摩足三里穴可以加速脂肪的消耗,具有疏风化湿,舒筋活络。晚上9点到11点又是脾经最旺的时候,这个时候按摩足三里可以帮助晚饭的消化,尽快的转换为能量补充体内的器官,避免晚上积食,消化不良。

4、足三里的止痛效果非常强,腹部疼痛的话可以按摩足三里来缓解腹痛。

5、民间上就有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法。这是因为针灸刺激足三里穴,可以起到推动脾胃,生化全身气血的缘由,经常刺激足三里穴,可以起到补气养血,补肾益精,使血液流畅,血液流畅自然皮肤就白里透红,气色也就好起来了。

最后,我们可以知道,常按足三里穴对身体的大部分系统和器官来说都能起到养护的作用,使人体强壮健康,按摩足三里历来是备受医学家所推崇的。