腰部是将整个脊柱连接到上身和下身的最重要的结构,并且重量是最大的。因此,腰椎特别容易变形,引起椎间盘突出。腰痛是指腰带上背部疼痛。如果疼痛扩散到臀部甚至大腿后躯,那么下背部就会疼痛。腰痛主要是指下腰椎,腰骶部或颞区疼痛。通常伴有坐骨神经痛,疼痛会辐射到臀部或下肢的一侧或两侧。
腰痛最常见的原因是椎间盘突出,或者可能是由于椎管狭窄,骨关节病或腰椎滑脱。随着年龄的增长,大部分的人会减少运动时间,因此身体的各个器官和关节都没有受过良好的训练,因此会出现背部疼痛。很多男性朋友,由于他们强烈的欲望和性生活过于频繁,也可能导致背部疼痛。
背部疼痛的原因是由于身体压力不协调,所以经常运动不仅可以缓解腰部压力,还可以使身体更加和谐。如果是肌肉循环缓慢或不良引起的寒冷或长期固定姿势引起的腰疼,建议用温热治疗,如热疗或艾灸,可结合适当的肌肉拉伸,也可通过局部按摩,刮血循环,缓解肌肉酸痛等;由于椎间盘突出,建议除肌肉治疗外进行物理治疗,如在短时间内佩戴腰部支撑,适度躺卧以放松肌肉或拉动治疗,使神经得以有效释放。
如果您一再感到酸痛和不适,您需要尽快去医院。通过X线检查可以常规地改善腰部,看是否有明显的骨质异常或腰椎滑脱。必要时,进一步完善腰椎的磁共振检查,可准确判断是否有腰椎间盘突出症或腰椎间盘突出症。如果疼痛显着影响休息,可以给予止痛药暂时缓解疼痛。
在日常生活中,最好选择较硬的床垫,如椰棕床垫,不会让腰部空虚。睡觉时,可以在腰部下方放一个小枕头,使腰部有很好的贴合感,可以缓解疼痛。通常用你的空闲时间经常扭腰,也可以摇动呼啦圈和锻炼腰部。
在腰痛的情况下,有必要及时就医。进行相关检查以确定腰痛的性质和病因。在明确确定腰痛的原因后,有必要制动和休息,并选择有针对性的科学治疗方案。如果在下背部疼痛后没有明确诊断,可以通过制动,休息和佩戴支具来缓解疼痛,然后可以进行定期诊断和治疗。出现腰疼的症状后需要避免运动,防止病情加重。
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厨房是我们煮饭的场所,因此在装修的时候一定要根据使用人的习惯来设计,特别是厨房燃气灶的设计,如果尺寸不合适的话,那会带来很大的不方便,一定要合理的设计好尺寸。现在的燃气灶材料有很多…
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日漫频频出现的天狗面具,究竟是代表什么?所戴者又为何都是强者
最近大火的《鬼灭之刃》肯定又引起了小伙伴们的一众追番心,眼巴巴的期待下一季的更新。 不过各位小伙伴们有没有对这一点产生好奇,就是炭治郎师傅鳞泷左近次所带的天狗面具好像在很多日本动漫…
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长赣高铁分段评审会召开,年内获批确定,开工成为大概率事件
长赣高铁,可以说是目前进度比较慢的一条高速铁路,比既定计划是晚了许多,最起码与其一起招标勘测设计的合新高铁安徽段,去年就完成了可研报告的批复,并获得了开工仪式,目前已经完成了先导段…
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2元能买上千张人脸照片!“刷脸”真的安全吗?
央广网北京10月27日消息(总台央广记者任梦岩 赵聪聪)如今,购物时“刷脸”支付,用手机时“刷脸”解锁,进小区时“刷脸”开门,坐飞机直接“刷脸”登机……越来越多的事情可以通过人脸识…
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50个撩妹金句,高情商撩妹聊天记录
人们对于自己的感情都是很有追求的,遇到自己喜欢的女生都是需要及时的去表达,不然就会被别人抢走,对于聊妹子这个话题,大家肯定会很关心,要知道合适的语言可是会让你成功的几率增大,那么5…
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围观!这8款市面上最好的拍照手机,你要哪款?
哈喽,您好!我是原呵呵,点点关注吧,更多精彩内容等着您 新的iPhone 12已经到来,更不用说华为的另一款出色的拍照手机了,再也没有比现在更好的时机寻求最好的拍照手机了。 如果您…
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有家长建议删除杜甫“蓬门今始为君开”,他们的理由说得过去吗?
杜甫的诗歌,一直以来备受人们推崇,入选课本的也很多,也深受学生们喜爱。杜甫的诗,有情怀,有温度,有雄壮之气,有铿锵之音。不仅如此,杜甫的诗还不乏浓郁的生活情趣和动人情感,尤其是他进…
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重磅!冒名顶替上大学拟入刑
刑法修正案(十一)草案13日提请十三届全国人大常委会进行二次审议。 冒名顶替上大学拟处三年以下有期徒刑一些地方出现的教育招考冒名顶替事件引起全社会关注,13日提请全国人大常委会会议…