长期口臭除不掉怎么办?医生:4个方法除口臭,让口臭一去不复返

27岁的林先生莫名口臭近半年,这给他的生活造成很大困扰。和熟人兴致勃勃聊天时,对方却表情尴尬,慢慢后退;面对面谈工作时,同事、领导遮鼻皱眉、气氛有点尴尬;跟女朋友约会,她不愿与林先生“零距离”接触……

生活中,口臭的人不少见,让人十分无奈,不仅影响社交,还会损坏自己的形象。除此之外,口臭还可能暗示着身体出现了某些健康问题。

长期口臭除不掉怎么办?医生:4个方法除口臭,让口臭一去不复返

在大多数情况下,有没有口臭,自己是闻不出来的。这是由于鼻腔和口腔后面的软腭是连在一起的,我们的口腔和鼻子无法同时呼吸,当口腔呼出气体时,鼻子还没有呼吸到就已经消散了。或者是由于长期口臭,自己的嗅觉神经已经习惯了口臭的味道,丧失了分辩能力。

那么,有什么方法可以知道自己有没有口臭呢?

最简单的就是让别人闻一下你呼出来的气体,看有没有口臭。但是有些人不好意思问别人,毕竟这种事情比较尴尬,这时候还有一种简单的方法可以判断有没有口臭。

长期口臭除不掉怎么办?医生:4个方法除口臭,让口臭一去不复返

用手把自己的鼻子和嘴巴紧紧地罩起来,手心中间形成一个小小的空间,然后深深呼一口气,最后迅速闻一下自己呼出来的气体有没有异味,如果觉得非常难闻,那就是有口臭了。

口臭不会无缘无故出现

引起口臭的原因有很多,肠胃疾病、口腔疾病、不良生活习惯等都有可能会引起口臭。

·肠胃疾病

口臭跟肠胃疾病有一定的关系,比如肠梗阻、晚期胃癌、幽门螺旋杆菌、胃食管反流等疾病都会引起口臭。其中,幽门螺旋杆菌是引起顽固性口臭的肠胃疾病中最为常见的因素,因为幽门螺旋杆菌会产生尿毒酶,分解人尿素产生氨气等物质,从而产生刷牙、漱口都无法清除的口臭,这种情况只有清除了幽门螺旋杆菌才能彻底解决口臭问题。

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·口腔卫生问题

有研究表明,80%~90%的口臭是口源性,口臭绝大多数情况是口腔问题,少数才是肠胃引起。硫化氢是口臭气味的主要成分,这跟口腔里的厌氧菌有关。当口腔清洁不当时,口腔里会残留有食物残渣,细菌就会分解它们而产生硫化物,从而引起口臭。

·慢性疾病

一些慢性疾病也会导致口臭,比如糖尿病患者,由于代谢功能发生改变,牙龈沟液中的氨基酸增多,比起普通人更易患上牙周炎和牙龈炎,从而引起口臭。还有慢性便秘患者,也容易出现口臭。

此外,饮食习惯也会引起口臭,爱吃肉的人、节食的人、抽烟喝酒的人更容易出现口臭的情况。

经常口臭是一件非常尴尬的事情,很多人都为此而非常苦恼,下面就教大家四招去除口臭。

4招除口臭

第一招:注意口腔清洁

要想去除口臭就一定要注意口腔卫生,最好的方法就是饭后漱口和早晚刷牙。

建议在每顿饭后都要漱口,可以将口腔内残留的食物残渣去除,也可偶尔使用漱口水,因为漱口水中含有的酒精具有一定的杀菌作用,可以缓解口臭情况。但要注意,漱口水不能长期使用,这会使口腔内菌群失调,而更容易出现口腔炎等问题。

很多人只有早晨刷牙的习惯,其实晚上刷牙也同样重要,是防治口臭一个重要的途径。在晚上睡觉前刷牙可以将白天残留在口腔内的残渣刷去,可以大大减缓口臭的情况。

长期口臭除不掉怎么办?医生:4个方法除口臭,让口臭一去不复返

第二招:喝茶

茶叶具有芳香和清洁口腔的作用,加上茶叶中含有茶多酚、单宁酸和茶色素等生物活性成分,可以抑制口腔细菌繁殖,从而可以缓解口臭的情况。因此,口臭的人在平时不妨多喝茶。

第三招:定期体检

体检包括身体检查和口腔检查,比如检查肠胃是否感染幽门螺旋杆菌,如果有就要及时治疗去除病菌,可以很好地治疗口臭。平时还要注重口腔护理,检查牙齿健康。

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第四招:注意饮食

有口臭的人最好避免重口味饮食习惯,否则容易消化不良而加重口臭情况,饮食最好清淡易消化。

解决口臭问题,不仅是为了避免尴尬,更是为了身体健康。除了平时的口腔护理和清洁,找到病因并进行治疗才是关键。

你遇到过口臭的人吗?

参考资料:1.《刘涓. 口臭,竟然是幽门螺旋杆菌惹的祸[J]》. 保健医苑, 2015(6):30-31.2.《天天刷牙为什么还会口臭?教你几招解决口臭问题》.人民网-科普中国.2018-11-13

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