正常几天排便一次?好多天没便意,也不排便,大便都到哪去了?

吃喝拉撒是人之常情,人们只要每天按时吃饭,就会大便产生,按照这个理论来说,人们应该每天都要排便。但事实上有很多人都是两三天才排一次便,难道有这种排便习惯的人不正常吗?人到底几天排便一次才算正常?没排的大便都到哪里去了?今天带大家了解清楚。

正常几天排便一次?好多天没便意,也不排便,大便都到哪去了?

正常情况下,人几天排便一次?

大便是食物被分解后,留下的残渣物质,这些食物残渣都聚集在肠道,依靠肠道蠕动聚集在一起。因为肠道很长,大便形成需要等一段时间,食物残渣不停地往前推移。到排便口的时候,人们感觉到便意,才会有排便的需求。而一天是否排便,看人们吃多少饭,吃得多大便形成就多,吃的少就没什么要排的。

所以,正常情况下,人们要是每天按时吃饭,吃得还不少一天排便不超过3次算正常。但要是人们最近在节食,断食,吃得很少,三四天不排便,没有便意也是正常的。人们判断自己排便是否正常,看的就是肚子胀不胀得慌,是否有排便排不出来的感觉。只要是人们没有排便的感觉,肚子也不难受,小于一个星期不排便也是正常现象。不过,长期这样对身体不好,说明吃的东西满足不了身体需求,不利于健康。

正常几天排便一次?好多天没便意,也不排便,大便都到哪去了?

还有,在不排便,也没有便意的时候,虽然不用太担心,但人们也是要多吃点增加便量,促进排便。或者是多喝水,加快新陈代谢,促进肠道蠕动排便。不过,人们很好奇肠道没排出去的大便,最后都到哪里去了?

好几天不排便,产生的大便都到哪里去了?

不管多少天排便一次,产生的大便都会在肠道里,人的肚子里都是肠子,肠道一圈一圈盘在一起,空间是很大的。而且,食物被胃分解消化成营养物质,然后和食物残渣一起输送到肠道,身体需要的营养物质,其实都是肠道到吸收运化。所以,人们不管多少天不排便,大便都在肠道里,要是大便在肠道里待时间长,就会被多次吸收,大便也会变得越来越干,面积虽然减少了,却也增加了排便困难。

正常几天排便一次?好多天没便意,也不排便,大便都到哪去了?

而且,等到人们排便的时候,会发现大便颜色很黑,味道也很臭。毕竟,大便是食物残渣,肠道里都是细菌,老在肠道里会被细菌发酵,形成一些有害物质和气体。所以,为了身体健康,人们最好是养成规律的排便时间。比如一天排便一次,或者是两天排便一次,这样也能避免大便在肠道里多次发酵,伤害身体健康。

为了排便顺畅一点,人们在早上起床后,可以喝一杯温水润肠。没有便意的时候,在排便前先按摩小腹5分钟,加快肠胃蠕动速度,人们也能顺利排出大便。或者是早餐吃点核桃粉,补充油脂增加肠道润滑,主食选择荞麦米和蔬菜汤,少吃油腻辛辣的食物,多吃点汤汤水水的食物。