大寒是我国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。
人们常说“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意，大寒已非常冷。实际上，大寒仅与小寒相对，它们都是表征天气寒冷程度的节气，有的地区大寒温度并不比小寒温度低，大寒仅表明了古人看待寒冷气候变化的一种趋势。“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”（《授时通考·天时》引《三礼义宗》），这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒时节，我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。
“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。
大寒是一年中雨水最少的时段。
常年大寒节气，我国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加。
华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。
大寒节气，全国各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备；或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗，因为这时作物已收割完毕，平时见不到的田鼠窝多显露出来，大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机。除此以外，各地人们还以大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况，便于及早安排农事。如“大寒天若雨，正二三月雨水多”（广西）、“大寒见三白，农民衣食足”（江西）、“大寒不寒，人马不安”（福建）、“大寒白雪定丰年”（贵州）、“大寒无风伏干旱”（河北）等。
关于大寒的谚语有：
大寒大寒，无风也寒。 大寒不寒，人马不安。 小寒大寒，杀猪过年。 过了大寒，又是一年。
大寒已到，新春将至。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。
二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。
每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。
在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆，如祭灶和除夕等，最大的节庆春节也处于这一节气中。
食腊八粥
小寒之后过15天就是大寒，也是全年二十四节气中的最后一个节气。
此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。
这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。
大寒迎年
大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，这节气中，除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。
同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。
旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子，因为“芝麻开花节节高”。除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，讨得新年好口彩。
这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
喝鸡汤
到了寒冬季节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹。
大寒已是农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。到了腊月，老南京还喜爱做羹食用，羹肴各地都有，做法也不一样，如北方的羹偏于粘稠厚重，南方的羹偏于清淡精致，而南京的羹则取南北风味之长，既不过于粘稠或清淡，又不过于咸鲜或甜淡。南京冬日喜欢食羹还有一个原因是取材容易，可繁可简，可贵可贱，肉糜、豆腐、山药、木耳、山芋、榨菜等等，都可以做成一盆热乎乎的羹，配点香菜，撒点白胡椒粉，吃得浑身热乎乎的。
尾牙祭
按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。
在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。
所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同“二月二”一样有春饼（南方叫润饼）吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板明年要解雇谁。因此现在有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过个安稳年。
精神——心情舒畅 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气。尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
生活——睡前洗脚 大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。
运动——日出后运动 俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。
食补——固护脾肾，调养肝血 大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。
起居——早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。
大寒的养生保健
今天是24节气中的最后一个节气“大寒”。
天文专家解释，“大寒”时节降水稀少，常有寒潮、大风天气，气候比较干燥，是一年中气候最冷时段。
这个寒冬时期有何保健注意事项呢？从节气上来说，大寒正处于“四九”“五九”中，此时节寒潮南下频繁，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。从中医观点看，秋冬就得养阴收纳阳气，到了寒冬季，更得重视阳气的收藏。
保健建议1：早睡晚起
所谓“养阴”，其实指的是阳气收藏。
中医认为，从秋天起就最好早睡早起，而到了寒冬，则应该早睡晚起。
此外，还得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能顺应自然界阳气收藏、潜藏的特点。
如果违背了自然界秋冬阳气收藏的规律会导致“伤肺”，冬天容易发生“痿厥”的疾病。比如秋冬季节慢性胃肠炎，肌肉萎缩、疼痛等疾病等容易发生；肺性疾病（慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等），心脑血管疾病（高血压、中风等）在秋冬也容易复发。因此，有以上这些病史的老年人在此节气中尤其要注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。早上应尽可能晚起，中午或下午可到户外活动一个小时左右，外出时一定要加穿外套，最好戴上帽子、围上围巾。
保健建议2：温补的最佳时节
初冬季节需吃柔润的食物，如蜂蜜、银耳、雪梨、甘蔗等，而到了现在这个寒冬季节，可以适当吃些牛、羊、鸡、狗等温性的肉类，也可以饮少许酒，活血通脉。如果内热比较重，汗多舌苔厚，容易心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛，则在烹饪这些食物时加点知母等苦寒的药材，也可以配合吃豆腐、萝卜等清润的食物。
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霍尔果斯经济开发区国有资产投资经营有限责任公司
霍尔果斯经济开发区国有资产投资经营有限责任公司办公室地址位于被誉为“塞外江南”、“中亚湿岛”的伊犁，新疆伊犁州霍尔果斯口岸欧陆经典小区11号楼二楼，于2013年02月28日在伊犁哈…
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耐克突然宣布：裁员规模提升40%辞退700人！补偿金约17亿100多名副总裁已失业
即使股价已大幅反弹，耐克的艰难时刻依然没有过去。 本周，耐克宣布将总部的裁员规模提升40%至700人。还有美国媒体透露，今年夏天，耐克已经裁掉了100多名副总裁。 而华尔街依然有不…
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深圳市色朗图文设计有限公司
深圳市色朗图文设计有限公司办公室地址位于中国个经济特区，鹏城深圳，深圳深圳市南山区高新北区朗山路7号航空电子工程研发大厦负一楼7号，于2014年08月26日在深圳市市场监督管理局注…
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佛山坚美铝业有限公司
坚美铝业集团公司简介 广东坚美铝业集团成立于1993年，座落在全国的铝合金型材产业知名品牌创建示范区——广东省佛山市南海区，是一家集铝合金建筑型材、工业型材和铝合金门窗幕墙研究、设…
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北京御茶园茶业有限责任公司
北京御茶园茶业有限责任公司办公室地址位于中国的首都，政治、文化中心北京，北京北京市海淀区北太平庄黄亭子小区2号，于1996年11月27日在海淀分局注册成立，注册资本为100万元，在…
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QQ音乐上线《明日之子》绿色通道，粉丝势能助力音乐人加速出圈
《青春有你2》的开播，一直占据微博、百度的各种热搜榜，相比过去的几个选秀节目，热搜简直刷出了新高度。“淡黄的长裙，蓬松的头发”、“就当是一场梦，醒来还是很感动”已经成为全民耳畔熟悉…
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藤田(中国)建设工程有限公司
日本株式会社藤田（FUJITA），始创于1910年，是一家有近100年历史的集设计、施工总承包、施工管理和咨询为一体的综合建筑公司。自1988年进入中国建筑市场，率先在北京设立事务…
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塔佳室内环境系统（上海）有限公司
塔佳室内环境系统（上海）有限公司办公室地址位于中国国际经济、金融、贸易、航运中心，魔都上海，上海上海市青浦区赵巷镇沪青平公路3398号1幢3层I区357室，于2015年07月24日…
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广州智汇互娱网络科技有限公司
广州智汇互娱网络科技有限公司办公室地址位于中国的南大门羊城广州，广州广州市天河区中山大道建工路19号第六层602房（仅限办公用途），于2017年07月28日在广州市天河区工商行政管…
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深圳市双翼科技股份有限公司
公司简介：深圳市双翼科技股份有限公司成立于2006年，是一家集通信产品的研发、生产、销售于一体的高新技术企业。公司专注于光接入、机顶盒、无线AP、交换机等产品线，致力于向全球各大通…
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淄博阳光大姐家政服务有限公司
淄博阳光大姐家政服务有限公司办公室地址位于山东重要的石油化工基地淄博，山东省淄博市张店区柳泉路208甲1号，于2016年06月29日在张店区工商行政管理局注册成立，注册资本为10万…
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广东大塘烧鹅餐饮管理有限公司
广东大塘烧鹅餐饮管理有限公司办公室地址位于中国的南大门羊城广州，广州广州市天河区黄埔大道100号富力盈泰广场之一905房，于2012年07月12日在广州市天河区工商行政管理局注册成…
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广东道道通投资发展有限公司
为了适应汽配采购全球化，加速中国汽配产业升级转型，促进佛山汽车及零配件产业发展，广东道道通投资发展有限公司敏锐把握国家“调结构、促转型”的战略方向，于2012年在佛山市里水镇白岗棠…
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长春电视台天天电视购物中心
长春电视台天天电视购物中心，办公室地址位于朝阳区百草路3号，我电视台主要提供建筑材料、保健用品、健身器械、体育用品、日用百货、日用杂品、家用电器*， 企业名称：长春电视台天天电视购…
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吉林省惠爱养老服务有限公司
吉林省惠爱养老服务有限公司成立于2017年3月8日，地处长春经济技术开发区浦东路498号，公司主要从事于养老产业相关项目，员工共计51人—100名左右。公司医养结合型的养老机构项目…
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深圳上云朵网络科技有限公司
公司介绍深圳上云朵网络科技有限公司，成立于2016年9月。是一家充满年轻活力的互联网公司。公司拥有100000000.00元人民币注册资本。公司地理位置优越，坐拥甲级写字楼。该位置…
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东亚经贸新闻报社农安发行站
东亚经贸新闻报社农安发行站，办公室地址位于新中国早的汽车工业基地长春，长春农安镇站前街特产综合楼2门，我单位主要提供报刊发行、销售【依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营…
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新一周上班，有气质的酒红色穿搭：酒红色配什么颜色最好看？
最热卖的通勤装往往都是黑白灰，这个组合可以说是永远不会出错，并且最节省时间的穿搭，但是每天都只是黑与白，穿得久了总会沉闷。要是想要成为时尚度高的一群，又或者是令自己更有工作推动，上…
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传奇影业（深圳）有限公司
传奇影业（深圳）有限公司办公室地址位于中国个经济特区，鹏城深圳，深圳深圳市福田区福保街道市花路港安大厦4B，于2016年04月25日在深圳市市场监督管理局注册成立，注册资本为500…
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明日之后：最美的五种房屋设计图，建房子之前一定要看！
三三最近在肝明日之后，发现很多玩家不满意自己的房子，于是乎就产生了给大家分享房屋设计图的想法，今儿个就挖了游戏中最美的五种房屋设计图，每一栋房屋都可以说是大神的杰作，如果你想要改变…
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全王并非最强，他只是权力最大，论实力全王并不如他
在龙珠超当中，全王被称之为宇宙中最尊贵的神。他能够毁灭一切，能够清除一切，他掌管着宇宙中无数生灵的生与死，他是宇宙中权力最大的神。很久以来，大家都对宇宙中有没有超越全王权力的神灵感…
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为什么沃柑比橘子贵，看了这个你就明白
沃柑，一种橘子与橙子杂交的柑橘类水果，盛产于重庆、湖南、广西、广东一带，沃柑果实圆润，表皮光滑，相比于橘子，沃柑的果皮比较薄，吃起来也没有橙子那么酸，沃柑结合了橘子与橙子的双重优点…
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旷达汽车饰件有限公司
旷达汽车饰件有限公司办公室地址位于长江文明和吴文化的发源地的常州，常州常州市武进区雪堰镇潘家旷达路1号，于2013年01月10日在常州市武进区市场监督管理局注册成立，注册资本为49…
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中国中央企业下属上市公司最全名单！
来源：投行圈子公众号 央企最全上市名单 1、中国核工业集团公司 旗下A股上市公司：中核科技、中国核电、中国核建 旗下港、美股上市公司：中核国际 2、中国航天科技集团公司 旗下A股上…
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朋友圈虚拟定位，别以为只是娱乐
国庆假期有不少人在朋友圈晒出国旅游的照片，其中不乏有人在发图的同时也附加了定位，以表明“人在现场”。据南都记者调查发现，在二手电商平台上，买家仅需几块钱就能买到更改微信朋友圈定位的…
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御花房（广州）网络信息有限公司
御花房（广州）网络信息有限公司，是一家专业经营花艺产品的公司，首期注册资本300万元，投资人包含国内和广州投资机构与个人，吸收了广州金融界和花艺界的精英组成核心管理团队。公司的经营…
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橙果信息技术有限公司
橙果介绍橙果自2013年起实施12年计划，已顺利完成4年计划。橙果是一家以智能、物联网、无人零售为核心的技术公司，目前在现制现售智能无人零售，处于全球领先前沿，公司诞生5年来，正在…
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上海紫蝶化妆品有限公司
上海紫蝶化妆品有限公司办公室地址位于中国国际经济、金融、贸易、航运中心，魔都上海，上海上海市徐汇区田林东路588号D432室，于2016年01月22日在徐汇区市场监督管理局注册成立…
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上海银照网络科技有限公司
上海银照网络科技有限公司是一家合资公司。公司依托上海交通大学教育集团，在国外开展剑桥Alevel教学。先后有员工50人。公司网站www.sh-alevel.com上海银照网络科技有…
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王者荣耀：孙尚香时之恋人特效展示，两款全新皮肤明日上线
王者荣耀520情人节明日降临，原定于周二更新的版本也推迟至周三更新，更新内容就包括了两款全新情侣皮肤：孙尚香和刘备的时之恋人。今日，官方将正式公布这两款皮肤的相关细节，包括其模型、…